老子《道德经》第五十五章其实讲的很好，我们从事实看来也是一样。一切生物出生后就开始由小变大，由少变壮，然后由壮到老，由老到死。这样从生到死的规律，一般人改变不了。所以，愈是求其迅速成长壮大，越变是加速走向死亡。但是我们现在看到的、流行的运动大多都是竞赛运动和一些极限运动，很多普通人居然还沉迷其中。所以说大家不要搞混淆了，这些运动只适合作为竞赛运动，是某些人的职业，而不是我们普通大众的锻炼强身之道，现代人应该检讨是否用错了锻炼方法！