实火、虚火、心火、肝火各不相同

生活里很多人动不动就说自己上火了，然后随便吃点凉茶、清火片，结果有的好了，有的反而更严重。其实中医讲的火，分实火、虚火、心火、肝火，完全不一样，不清分清，越清越伤身体。

什么叫实火？就是身体里的火气太盛，憋住散不出去。比如突然喉咙肿痛、口舌生疮、大便干结、面红耳赤、脾气一下子爆起来，这种就是实火。就像屋子里火太旺，浓烟滚滚，必须开窗散热、浇水降温。常用的金银花、连翘、黄连、板蓝根，都是清实火的。一用上去，火很快就退下来，人也舒服了。

什么是虚火？虚火不是真的火多，而是身体里的水少了，显得火大。比如晚上睡不着、手心脚心发热、口干但不想喝水、舌头红没苔，这种就是虚火。很多人一看到上火就喝凉茶，越喝身体越虚，因为虚火不能清，只能补阴降火，用麦冬、玉竹、石斛这类滋润的，把水补上来，火自然就下去了。

再讲心火。心主神明，心火一大，人最明显就是心烦、失眠、舌尖红、长口疮、小便黄。白天坐不住，晚上闭眼就胡思乱想，这就是心火扰神。这时候要清心火，用莲子心、淡竹叶、灯芯草，把心火往下导，从小便排出去。心一静，觉自然就能睡好了，和那些安神药是不一样的道理。

还有肝火。肝火最常见于爱生气、压力大的人。一生气就头晕头痛、眼睛发红发胀、口苦、胁肋胀痛，动不动就想发脾气，看谁都不顺眼。这就是肝火。中医讲肝主疏泄，气堵了就化火，所以要清肝火，用菊花、夏枯草、决明子、龙胆草。把肝火清掉，人就不急躁了，头也不晕了，眼睛也清亮了。

其实辨火一点都不难，就像背方剂一样，先记住特点：实火猛、虚火燥、心火烦、肝火怒。前期不熟要记，后期熟悉了，一看症状就知道是哪里的火，该清还是该补，随手就能判断。

不要一上火就乱吃药，分清是哪种火，调对了才有效，不然伤了脾胃，反而更麻烦。

方中讲到中药，请在医生指导下使用。
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