说一说我对自律、勇气的理解。罗素在《西方哲学史》中认为苏格拉底并不能算有勇气，因为苏格拉底虽然慷慨赴死，但是他认为死亡的结局对他而言要么是走向更好的天国要么是长久的安息，两者都比他俗世的生活要好，所以他并不是用超人的勇气面对恐惧。虽然我并不赞同罗素对苏格拉底的很多观点，但这里有一个逻辑我是赞同的，即勇气是知道结局是恐惧和黑暗，依然选择采取行动。同样，所谓自律，是面对诱惑依然选择拒绝。

下面我要说的是可能比较无厘头的观点：1尽量创造条件，让诱惑自己的事物是健康有益的，这样可以开心坦然接受诱惑😆 2 让自己拒绝的事物是没有诱惑力的。比如我最近十多年坚决执行滴酒不沾，不是我多自律，而是酒对我没有诱惑力。再比如，我喜欢鱼、虾、牛肉，那我就通过健身的方式，让自己可以毫无压力接受美食的诱惑。

最考验我自控力的时候是，半夜很饿，想吃大餐。我对抗方法是：用无糖酸奶加Cherry tomato加坚果让自己饱腹。那也是因为我喜欢吃这些东西，所以对自控的考验只有一丢丢。总之，我不会做苦行者，没苦硬吃，而是在适度范围内培养自控力

至于勇气，我想近期对我最大的考验是，我非常不喜欢在现实中与人面对面言语对抗，但是在超越个人生活层面不得不这么做的时候，我鼓起勇气做了，这是我近期最骄傲于自己的进步，虽然做这个事情让我内心非常煎熬（所以真的考验了我的勇气！）。在他人看来是小事，但是我自己知道，这个完全超越了我的个人风格。