#国际期刊刊登心梗防治中国方案# 长期熬夜与压力会使血管“生锈”！

长期熬夜、精神压力过大，是当下损伤血管的常见隐形诱因。
现代医学研究表明:熬夜会打乱人体正常生物钟。本应休息的交感神经持续兴奋，直接引发血压升高、心率加快。血管壁长期处于收缩痉挛状态，持续承受非正常压力。
过大的精神压力，会让皮质醇、肾上腺素等应激激素过量分泌。这会直接损伤脆弱的血管内皮细胞，让光滑的血管内壁变得粗糙。
同时加速血脂沉积、提升血液黏稠度，久而久之形成动脉粥样硬化斑块。
大幅增加高血压、冠心病、血栓等心脑血管疾病的发病风险。

从中医角度来看:熬夜会直接耗伤机体阴血，导致肝肾阴虚，血脉失去气血濡养。

长期压力郁结，会造成肝气不舒。
中医讲“气滞则血瘀”，肝气疏泄失常，气血运行就会受阻，脉络逐渐瘀滞不通。

头晕头痛、胸闷心慌、肢体麻木、面色晦暗，都是气血不畅、血管失养的典型表现。

养护血管小贴士:
养护血管要兼顾中西医理念。
规律作息、拒绝熬夜，让血管得到充分休整。
学会疏解压力、保持心情平和，疏肝理气以通血脉。从生活细节入手，牢牢守住血管健康防线。#压力大运动少熬夜都是心梗诱因##国医的精诚力量##微博健康公开课#