🏃🏻♂️一份专门针对打工人的健康运动指南
加班到 10 点，但必须去跑个 5 公里，不然今天又没运动……
上班压力太大，必须运动一下释放压力，强身健体……
别觉得夸张，这其实是很多职场人的真实写照。
我们担心久坐不动危害健康，却常常忽略了：运动不当反而可能伤身。
于是，我们汇总了知友们的专业分析与科普，从合理运动到心脏骤停急救，整理成这份指南，送给每一个「既要健康、又爱运动」的你。
发布于 北京