#早起早睡的核心#早睡早起的核心在“早睡”。当你能在晚上十点准时躺下，那些盘踞在脑海里的乱七八糟欲望会悄然退去，你不会再总想着去做些不正经的事，也不会抱着手机在床上辗转到天明。睡得早自然醒得早，你将比别人多出大把黄金时间和旺盛精力 ​