过度思虑，通常是一个经历过创伤的体现。

当一个人在成长过程中，经常被独自置于不知所措的场景里时，就防御性的发展出适应创伤场景的高消耗、高功能的思虑水平。

其实人成年后的思虑过度，很多时候并不是因为现实情况多么难以应付，而更多是留在心底那个阴影——那个曾经的小小的自己、面对着难以承受的灾难感时的、被置于巨大阴影之下无处可逃、无人帮助的感受——那是让人觉得难以承受、用尽自己所有认知资源、也必须严防死守再次出现的。