#阚清子想从116斤瘦到90斤##消防蓝朋友# 天气渐暖，气温回升，身上的衣物也日渐轻薄，不少小伙伴踏上减肥之路，希望以更好的状态迎接明媚春光。在追求好身材的同时，也别忘了健康饮食、适度运动，安全减脂才是长久之计。今天“蓝朋友”教你4个暴汗动作，赶快练起来吧 http://t.cn/AXIAX9Le ​