瘦下来是因为你真正开悟了
现在很多120.130斤的女生，长得玲珑可人，气质清纯干净，但是一直苦于这一二十斤肉掉不下来根源在于，没有这个决心和毅力
不妨尝试以下两点：
1．我想要变得更好，像升级人生一样，我要通过减掉二十斤，做成别的同龄女生做不到的事情，我喜欢这个挑战，我也想要看到自己的人生晋级，看看不一样的自己，体验不一样的世界
2．不去想结果，把大目标淡化，只是做好每天该做的事。不去想我要减掉二十斤这个看似很可怕不能完成的目标，而是仅仅聚焦于当下，每一刻，每一天。吃的食材健康，每顿慢慢享受，细嚼慢咽，八分饱，身心舒畅，头脑灵
活。每一天晚上不是想自己要坚持多少个夜晚才可以熬过去，而是想，我今晚想吃两个水煮蛋喝杯牛奶，护肤，看书，泡脚，好好犒劳保养自己，让自己越来越白，皮肤越来越好，每天快快乐乐。保养爱护自己每一天，减去多余
的欲望，关注自身，不去跟他人比较，就可以每天快快乐乐。不知不觉，毫无痛苦，你就轻舟已过万重山了。