和潇洒姐塑身100天 Day28.快速燃脂全身

今天是和潇洒姐塑身100天的第28天，如果说前三天的高效燃脂全身训练（上/下）（2天）和心肺燃脂臀腿很燃，很累，且流汗，感觉还远不及今天。

今天的健身内容是快速燃脂全身，健身特点是时间短，内容量大，都是经典燃脂动作。

今天的训练虽才几组动作（循环往复训练5轮），但是，无论是星星跳、高抬腿碰膝盖、触地爬+俯卧撑、登山跑和侧向收腿，还是原地弓箭步跳。都特别考验自己，可是，只要想着简单地穿上牛仔裤和白衬衫就都可以很好看时，就会忍不住要好好地训练。我太清楚了，我没有什么运动天赋，所有一点点的变得好看都是一天一天地积累而成的。

加油练！坚信坚持的力量，时间看得见！#和潇洒姐塑身100天#