人年纪大了,就是会关注养生.看有期窦文涛跟天台山的张道长聊天，张道长说到“性命双修”。
我根据他的表述，大概理解就是性，就是你的心性、精神、情绪、元神，是你的心理内核；命，就是你的身体、元气、生理机能，是你的生命根基。所谓性命双修，就是精神和身体要放在一起调养，情绪和身体。
道长完全没让大家去打坐、修仙、脱离世俗，而是给了普通人在日常里就能做的建议。
第一要务是好好睡觉。很多人的疲惫、不开心、身体差，本质就是缺觉，要求大家尽量十点前睡觉，能睡饱一觉，比什么复杂的修炼都管用，睡好觉能治百病；
学会放松，别执着于极致完美。很多人停不下来做事，不是事情必须做，是能量失控、总怕做得不够好，其实完全可以在放松的状态里拿到同样甚至更好的结果。
不执着于不如意。谁都会遇到糟心事，不去反复琢磨那些不如意的事，就是“仙”。

我觉得他有段话说的很好，“我跟你说‘放松’，你大概率是放松不了的。因为你会觉得，放松了就是闲着没事干，会空虚；或者觉得放松了，事情就做不完美了。但其实根本没有什么不完美，你已经做得远远超过完美了，只是你自己不觉得。
所以我们也在做山林相关的事，你在城市里熬不住了，就到山里来躲一躲、歇一歇。
其实你完全可以在非常放松的状态下，拿到同样的、甚至更好的结果。你看老鹰飞得那么高，根本不是它使劲扇翅膀，它就顺着气流，根本没用力，就飞那么高。我们人呢，离地三尺都费劲，更别说飞了。
最有力量的状态，就是最自然的状态。你把自己最自然的状态活出来就行了，道法自然，就像咱们背后的山水一样，自然而然”。

我在写这段话时，跟我朋友聊我聊近况，我说我今年倒是很淡定，反正算命说这两年不太好，所以我已经淡定了，接受了。而且我也看了很多很多历史故事，比如刘禹锡，遇到那么多事，反正就苟住，保住身体，过两年看看，兴许后面就好了。人不可能一辈子走背运。
看了张道长的话，我又有新的启发。对啊，或许就是停着，但是只要张开翅膀，就也能飞起来。
顺其自然吧。这四个字，果然是到一定年龄，才能明白。