2026年度辟谷复食Day6（1）
我俩中午都没吃饭，一天就早上两个鸡蛋，我是因为中午不饿就没吃。晚上海陆空，对象再吃一点点碳水和水果。这个虾我做的太好吃了，配油醋汁，口感和味道都特别有层次，我俩一口气就吃完了，牛排 鸡排今天煎得轻，各剩一块～差不多一人220g左右熟肉，要说吃饱吧，也没感觉特别饱，但也不想吃了。。
这样吃饭，我对象基本是30分钟后就开始满房子找零食，哈哈哈，问就是没吃饱。不过家里现在🚫零食，他也比较自觉。。我现在对碳水没渴望。体重没啥变化，今早66.1，辟谷复食一周内回个三四斤都属于正常，食物残渣和水分，我回了800g，已经非常满意了。我发现纯肉生酮有意思，你吃多吃少，体重变化很明显，一顿不吃，掉很多。