#女子断碳水2月确诊糖尿病前期# 长期不吃主食减肥就算瘦下来，也很容易复胖，还容易造成脱发、骨质疏松。

减肥要吃优质蛋白和优质碳水，比如燕麦、全麦面包、玉米、小米…… ​