周末一些高质量松弛的tips:

1.睡到自然醒：

没有闹钟的早晨，被阳光或饥饿叫醒，周末允许身体彻底关机重启。

2.拒绝特种兵式出游：

周末不去挤景点，不打卡网红地。在家整理衣服、晒晒太阳、发发呆，这都是顶级休息。

3低耗能活动：泡杯茶看一部老电影，翻几页纸质书，或者只是安静地给绿植浇水，听音乐发呆。

4.断舍离社交：

不强融饭局，不硬聊八卦。如果必须联系，一条语音胜过三小时聚会。

5.允许自己什么都不做：

不安排，不规划，让时间缓慢流淌。疲惫不是偷懒，是身体在自我修复。

#低精力人群的周末安排belike#