强烈建议每个人都要培养一个“每周爱好”

每周固定拿出一天时间，比如周日，这一整天就不要安排工作和学习上的事情，这样不仅可以培养仪式感，而且还可以把生活变的有秩序性。“即使天塌下来，我也要做自己喜欢的事情”，这样真的好酷！！另外“每周爱好”可以提前在本周一就定下来，这样一周抱着期待去工作学习，时间会过的很快！

1、补觉：手机关机，拉上窗帘，换上干净的睡衣，四件套，带上蒸汽眼罩，舒舒服服的睡个饱觉，睡醒神清气爽，浑身舒服。

2、做饭：早起去超 市或者去菜市场，采购新鲜的蔬菜水果，回家后给自己做一顿大餐，或者钻研新的美食，做完饭给自己找一部电影，慢悠悠的享受美食带给自己的喜悦和触动

3、养生补气血：建议女生们都把补气血提上日程，气血足了人真的会发亮变美，血虚低精力人尤其是还会痛经的女生，去补补气血非常非常有用，月经干净后那一周，桃怡可气血宝喝一个星期 血常规就上来了，姨妈就非常规律且不痛经，能感觉身上有那种气血充盈流通的感觉，面色都润红透亮，给人一种气血充沛的活力感，我现在就算熬夜也不会脸黄，干什么都有心气儿，很少有疲惫感~

4、烘焙：做小蛋糕、做贝果、做面包，烘焙其实是一件很简单的事情，只要你严格按照比例和步骤，就可以做出你想要的结果

5、做整理：归纳物品，整理房间，断舍离，把自己不需要的物品丢掉或者捐掉，看着干净的家，整个人的心情都会变好

6、皮肤管理：去黑头深层清洁皮肤每周一次，比如周六晚上，我焊死的方法就是卸妆水或者卸妆油卸妆时重点在鼻子上多蹭几圈洗掉，再用牧妍清洁面膜敷八分钟左右，鼻子上密密麻麻的白头黑头就全出来了，毳毛黑头都能被吸的干干净净，你会感觉鼻子滑得像剥了壳的鸡蛋，洗掉之后补水。慢慢地黑头就不长了，试过很多方法都没这招有效，来自一个从小爱挤黑头变资深坑洼大鼻头的发现

7、做瑜伽/做拉伸：拿出瑜伽垫，拉伸身体，感受身体被拉扯时的酸痛感和拉伸完的舒爽感

8、听播客/听有声书：给自己泡一壶茶，坐在阳台，一边享受阳光的沐浴，一边听书，一边喝茶。累了困了还可以补个觉

9、头发护理：如果想滋润头发很亮，只用护发素不够，一定用发膜！发膜可以补充脂质和蛋白，修护毛鳞片。强推你们去用mfay那个紫瓶的发膜，超级好用，还不贵！我原生发质金毛狮王头就是用它变绸缎发的，吹风机吹完头发，立马乌黑发亮，直接喜提瀑布发，发质提升了n个度，摸着柔软又顺滑，以至于现在头发在阳光下发光发亮

10、靠近大自然：走出家门，去爬山，去看花草树木，刚好现在春暖花开，穿漂亮的小裙子拍照也很出片

11、做手工：可以是拼乐高，画蜡笔画，也可以是做羊毛毡，从无到有真的很有成就感

12、给自己买花：逛花市，给自己买一束鲜花，回家找个花瓶插起来，满屋子香

13、看小说：无痛进入另一个世界，体验完全不同的人生，在这个每隔两秒就忍不住摸手机的时代实在太难得。而且相比看电影看话剧看脱口秀更省钱，去图书馆借，一分钱不用花

14、沉浸式看书/看电影：挑自己喜欢的，抽一下午时间，一口气看完，或者把自己想看的电影/书写下来，挨个打卡

15、记录自己：穿好看的衣服，画美美的妆容，给自己拍照记录，还可以折腾，尝试不同衣服的搭配，不同的妆容，尝试不同的风格

16、自驾游：去附近城市自驾游，一路上走走停停，自由安排行程

17、写日记/给自己写信：记录下自己的成长变化和感悟，每次翻看都会得到不一样的体验，看到自己的成长变化，也有种“吾家有女初长成”的自豪感
#当我决定假期不再待在家#