杭州一位女生为了减肥，整整两个月断掉碳水，只吃水煮菜和肉，结果最近去医院检查，居然确诊了糖尿病前期。很多人减肥都把碳水当成洪水猛兽，一口主食都不敢吃，但其实长期断碳不仅会降低基础代谢，还会影响胰岛素调节功能，反而会增加患糖尿病的风险。减肥从来不是极端戒断某一类营养素，均衡饮食加上适量运动才是长久之道。你减肥的时候会断碳水吗？
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