张良计：绝大多数人一辈子都没搞明白一件事：你的身体状态，直接决定了你的行动力，判断力，情绪和人生走向。

我见过许多人，学历高，背景好，脾气也好，做事有章法。

但就是在人生的某一个阶段陷入了低谷，开始走下坡路，从此一蹶不振，后面再无翻盘的可能。

人在逆境的时候有个很神奇的现象：

越摆烂就越烂，越放任自己就越下坠。

本来从7，8分的人生掉到了1分2分，但后续的一连串错误动作，让这仅剩的1分2分直接变成了0分，甚至负分。

最典型的表现，就是不好好吃饭，不好好睡觉，反复想一个问题，纠结一个痛苦，但又找不到解决办法。

于是人渐渐变得消沉，在外人看来就是一副丧丧的状态，做什么都提不起劲，仿佛以后的人生因为这一次错误，就完全毁了。

这个样子，老天想帮都帮不了你。

人要天救，必先自救，而自救的大前提，就是你的身体状态好。

如果你的身体在报警，大脑已宕机，此时是无法支撑你去做复杂的思考和分析，找到解决方法的。

反观高手是怎么做的？

他们在遇到人生重大问题的时候，往往都是先吃饭，再睡觉，明天醒来想，一下子粗暴掐断眼前的所有事情。

这是一种本事，叫【举重若轻】。这种心态，值得你好好学习，

遇到事儿了，第一时间忍住痛苦，不要去纠结，更不要后悔“当时为什么我没有这么做”。

而是果断付出代价，让痛苦停留在已经发生的那一刻，强制性掐断自己的情绪蔓延。

类似的操作经历个几回后，大脑的处理机制就会变得更加成熟，纠错的痛感会减弱，纠错的习惯也会更果断。

而这一切的大前提，是你的身体完全OK，没灾没病，吃好喝好睡好。

人的精神意志力，就像AI的算力一样，是很宝贵的，它只会来自于你的身体状态本身。

所以一定要记住：

【别以牺牲自己身体的长期健康为代价，来支付你漫长人生中一个短暂的小错误】。

不吃饭，不睡觉，光有精神在那里支撑，这不是靠意志力，这是拿自己的健康饮鸩止渴。

真正的意志力，是建立在睡够了，吃好了，身体舒服的基础上，你才会自然生产出源源不断的能量。

越是低谷期，越要建立一个良好的身体自愈系统，关注自己的内在层面。

只有你的内在状态稳定了，才会有取之不竭的力量去解决外在的问题。