湿气总反复？祛湿关键是健脾

最近评论区和后台私信都有读者问到，湿气重老是好不了，到底该怎么祛湿啊？

其实很多人都搞反了，祛湿不是单纯排水，祛湿的根本就是健脾，健脾就是运化水湿、通调水道。

我们说脾主运化，运化就是指脾胃消化吸收那一层，脾胃管什么？管水湿，水湿有什么作用？你看天气潮湿的时候，身体就容易困重、没力气，就是水湿排不出去，人就容易不舒服，这是其一。其二呢，脾胃好的时候，水湿自然能化掉、能排掉，身体就清爽、不浮肿，所以你看脾胃的作用就是运化水湿。

人湿气重的时候，尤其是舌苔厚腻、肚子胀，明明没吃多少却不消化，水湿就排不出去，所以就一直困乏无力。你把健脾祛湿的药一吃，小便顺畅了，身体轻快了，湿气一去，整个人马上就舒服了，这就是湿去身轻。

在下雨天的时候，如果你出门走一圈，空气闷、湿气重，不出汗、不排尿，人是最难受的，等到小便一多、微微出汗，人反而觉得清爽了，是不是和湿气重同理呢？而中医用茯苓、白术、薏米、陈皮等，不也是健运脾胃，让水湿排出去吗？所以利水祛湿就是健脾呀。

比如之前讲的案例，老是身体沉重、犯困，大便黏马桶，好了又犯，就是不好，尤其是舌苔又白又厚，嘴巴发黏，但水湿就是排不出去，所以我讲用健脾祛湿的方法，让她用点健脾的茶一喝，结果小便顺畅了，湿气排出来了，身体马上就轻快了。

后面再调理，湿气就清了，也就是不困不累了，所以我讲，身体困重的时候要注意祛湿健脾，不然毛病就难好。

又比如腹胀也是一样，胀得很厉害，吃一点就顶得慌，停不下来，胀到气短，你靠近一摸，都能感觉到肚子胀气，就是脾胃不运化，水湿堵在里面。如果你不用药，等到脾胃自己运化开，微微排气、排尿，然后腹胀就缓解了，这时你才明白，原来健脾就是祛湿，祛湿，就是水湿能排走，腹胀就缓解了。

那为什么要等胀到自己缓解呢？你直接用健脾祛湿药不就行了？所以人家说白术祛湿，白术怎么祛湿？就是因为白术能健脾胃，把水道打通呀，水道打通了，脾胃运化顺畅了，怎么会腹胀？还腹胀做什么？

参考参苓白术散，或者健脾祛湿芄，这东西一吃进去，等下人小便就多了，一排湿，脾胃健运了，腹胀缓解了。所以我为什么讲，胀得厉害，要健脾，要祛湿，而不是单纯消胀。你单纯消胀了，暂时压住气，虽然是缓解了，等药力一过，胀得更厉害了，遇到过的人就知道我在讲什么。

健脾祛湿除了用药，也可以用热水袋温敷肚子、多喝温水、多走路发汗，肚子一热、微微出汗，水湿一排，自然腹胀缓解了，这也是健脾的方法。

方中讲到中药，请在医生指导下使用
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