#周末真正滋养大脑的方式# 拒绝久坐“耗脑”！紧绷的肩颈会“偷走”专注力，不如花几分钟练一组#增延手臂伸展式#～ 不仅能缓解久坐带来的肩膀、颈椎和上背部肌肉紧张，还能促进血液循环，让混沌大脑快速“回血”，做事效率翻倍！有颈部健康问题的朋友可跳过抬头动作，安全指南：http://t.cn/zOXooSw #蕙兰瑜伽# http://t.cn/A6fShVWH 用简单伸展给身心充能，解锁周末健康滋养新姿势～