【18~35岁人群心源性猝死占比10年飙升16% 中国工程院院士杨宝峰：主要因素是压力大、工作忙、休息不好、紧张】#18至35岁人群心源性猝死占比飙升16%##院士呼吁年轻人每天至少睡7小时# 3月25日至29日，为期5天的中关村论坛在北京举行。期间，中国工程院院士、哈尔滨医科大学教授杨宝峰接受了《每日经济新闻》记者采访。

杨宝峰是我国著名药理学家，深耕心血管药理领域数十载，他兼具学术造诣与管理经验，曾担任哈尔滨医科大学校长17年，以严谨治学与国际视野推动我国药理学研究与医学教育发展。

近日，张雪峰去世引发大家对心源性猝死的高度关注。杨宝峰表示，心源性猝死的主要原因一个是疲劳，因为张雪峰还比较年轻，可能没有高血压、糖尿病、高脂血症这些基础病，即使有应该也不会特别严重；但是长期疲劳，再一个是在跑步的时候交感神经过度兴奋——交感神经兴奋以后，血管收缩，心脏缺血，突发心律失常，就猝死了，就是这个机制。

杨宝峰认为，面对心源性猝死，如果是那种血管痉挛性的，就会非常快，硝酸甘油类的药物如果带在身上，搁嘴里，30秒至1分钟就能救过来。

《中国心源性猝死流行病学调查》显示，我国每年心源性猝死人数约55万，其中，18~35岁人群占比从2015年的12%，飙升到2024年的28%。杨宝峰分析，主要因素是压力大、工作忙、休息不好、紧张。要告诉年轻人，不要熬夜，通宵工作是不可以的，工作是干不完的，至少要保证每天7个小时的睡眠，否则就很容易疲劳，植物神经功能一紊乱，就容易出问题。当然，偶尔一次是可以的，但长期紧张、压力大就不行。

另外，要注重健康的生活理念和生活方式，控制饮食、体重，充分地锻炼和休息。张雪峰是在跑步活动期间，如果前几天疲劳、休息不好，神经紊乱就容易出问题。

杨宝峰表示，运动是好的，要运动，跑步并不一定会导致猝死。青年人、中年人，甚至60岁、65岁的老年人，适当活动活动，没有什么不好。但如果本身心脏有问题，肯定要注意运动的强度和运动量。（每经，德塔）图片来自每经媒资库http://t.cn/AXIU0EUT