【#低精力人不要过度使用身体#】#低精力人群的周末安排belike# 不爱出门，不爱运动，甚至懒得说话，常感到浑身倦怠乏力，长久休息后仍然很累，可能是一些生活习惯引起的，看看以下行为你占了几个。

🙋过度思考、想太多
大脑中的能量绝大部分以葡萄糖形式存在，当神经元被激发，细胞会通过毛细血管吸取氧气和葡萄糖。过度思考必需燃烧更多葡萄糖，出现疲劳。

🙋过度抱怨
本来抱怨抒发情绪是为了自我放松，但过于频繁会让人越来越累。这些消极事情会反复刺激大脑，让人一直处于愤怒、紧张状态。

🙋过度玩手机
刷手机带来的浅层次愉悦消散得很快，放下手机后会感到更无聊、空虚和疲惫。

🙋过度透支睡眠
大脑得不到足够休息，不能清除白天产生的“废料”，使认知能力受损。