对于北方人来说，碳水真的是戒不掉的，我和我老公都特别喜欢吃面食。

我老公是山西人，跟我说山西人怎么能买面条吃呢，必须自己做，所以昨天我说吃面条，他就自己擀了。我真的佩服，因为我是真不会啊。

很多姐妹减肥都怕碳水，其实完全不用戒，选对就行～
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好碳水：粗粮杂豆、红薯、玉米、燕麦、糙米、藜麦、全麦面包这些，消化慢、饱腹感强，血糖稳，还不容易囤肉，减脂期放心吃。

坏碳水：精米白面、蛋糕奶茶、饼干甜点、油炸主食、含糖饮料，升糖快、饿的快，很容易变成脂肪堆身上。而我就喜欢吃这些[笑cry]

用优质碳水替代精制碳水，控制好量，三餐正常吃，不用饿肚子也能慢慢瘦，健康又好坚持～

#真的不建议你断碳水减肥#