养生的核心是养心。

过去我的胃有非常严重的毛病。工作时有几年达到了顶峰。

查遍所有，数据没问题，但是每天都胀，饮食注意到严苛的地步，也没有效果。

人只有八十多斤，面色焦黄。

因为胀痛，入睡困难，早上起来随便吃点东西也很难受。

这个问题耗了很多年，焦虑到一睁眼就在烦躁。

有个同事有类似问题，最后直接没上班了，一休假就是几年，但也没恢复。

胃对应的是情绪和压力，如果什么毛病都查不出，就是它在替你承担过载的东西。

现代人压力很容易压力大，能好好吃饭已经算是比较健康了。

有时候早上看见电梯里的孩子，都是匆忙往嘴里胡塞几口，从小就没有认真吃饭的习惯。

这几年我的胃已经几乎恢复，除了吃得香，还有一点，睡得好。

睡得好，表示烦心事少，它影响到身体的方方面面。

胃有问题，要看看自己是不是心情长期郁闷，学会给自己松绑。

照顾情绪因为显得抽象，总是被忽视。

但照顾身体的一部分就是照顾情绪，一旦分裂开来，身体就容易出毛病。