扬州半程马拉松 |我艰难走完⋯
我还是低估了前一天比赛对肌肉的损耗⋯.
本想着放个10分钟余量应该稳的，顺一个130不难！
对不起，我托大了！！！
心肺完全没有问题，
405-408的配速，心率也就二区。
但是断电就在一瞬间，不是别的，是肌肉…
你们见过蜷缩成一团的股四头肌么.
你们见过蜷成一团，还在抽搐的股四头肌么⋯
最后真的是步履维艰，别说130了，差点走出140！
背靠背还是缺乏经验，还是得总结~
扬州半马很棒！我很菜！还得练！
散会～～～～
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发布于 江苏