#长期不吃主食身体的8个变化#
吃米面、杂粮，根茎类等干净碳水，并不容易胖。更容易令人发胖的是甜品、奶茶、蛋糕等含精制糖、氢化奶油的食品。

今天早饭是新版泉州芋头饼，两片饼干夹芋头泥包蛋黄肉松馅油炸的，空气炸锅加热一下跟刚出炉的一样，喝的是南瓜红枣大米用破壁机做成的糊糊，能量满满的周日开始啦[耶]http://t.cn/AXI4JtUV