今天卧推练增力，卧推第二组能70kg*7了，第三组70kg*6，第四组80kg 被压了，理论 pr 应该是75kg[淡淡的][淡淡的]

小臂用力也有明显线条了，希望减脂的这一个多月别掉力量[老师好][老师好][老师好] ​