昨晚又失眠了，出门时看天气预报多云，帽子也没戴，到了场地发现大太阳一点云都没有。起跑状态还好，觉得可以保310，一个哥们喊岁寒，不知道谁。后面太阳晒着，气温上升，18公里开始掉速。22公里碰到俱乐部同组大哥，跟了3公里。28公里后掉速明显，但觉得315应该没问题。36公里惊讶的发现被315的兔子追上，只能咬牙跟，最后顶了6公里多，勉强保住了315。这个寒假跑得少，体重多了两公斤，运动水平下降了。接下来的半年没什么比赛，准备补一下力量，练练游泳，下半年报一个113公里的铁三比赛。