人活一口气，血养一身身，讲讲气血虚阴阳虚。#国医的精诚力量##中医式生活#

这口气和这身血，常常不是单独闹毛病。气虚了，血也跟着亏；阳虚了，阴也跟着少。阴阳气血，就像夫妻俩，一个不高兴，另一个也别想舒坦。

很多人问我，气不就是阳，血不就是阴吗？为什么还要分什么气虚、血虚、阳虚、阴虚？这话问得好。阴阳是个大概念，白天是阳，晚上是阴；火是阳，水是阴；动是阳，静是阴。气是推动的、温煦的，所以属阳；血是滋润的、濡养的，所以属阴。但阳里面还有阳中之阳、阳中之阴，阴里面也一样。所以，气虚和阳虚是两码事，血虚和阴虚也不能划等号。

打个比方。阳虚，好比太阳不出来，天冷。你穿再多衣服，还是觉得从骨头缝里往外冒凉气。手脚冰凉，腰膝酸冷，吃点凉的就拉肚子，舌头淡白。这叫“阳光不足”。气虚呢，好比打气筒没劲，推不动。人懒得说话，懒得动弹，走两步就喘，干点活就一身汗，舌头胖大有齿痕。这叫“动力不足”。一个是缺热量，一个是缺力气。

再看阴虚和血虚。阴虚，好比锅里水少了，火还在烧，锅底烧得通红。手心脚心发热，心里烦，夜里盗汗，口干舌燥，舌头红，少苔。这叫“水不够了”。血虚，好比河里的水少了，河床露出来，船走不动，鱼也活不好。面色苍白或萎黄，头晕眼花，心慌多梦，手脚发麻，指甲干裂。这叫“养料不够了”。一个是缺津液，一个是缺血液。

听起来挺明白，可实际看病的时候，人是不会按书本生病的。门诊上经常碰到这样的人：口干，却不想喝水；饿，却吃不下几口饭，多吃一点就胃胀。腰腹冰凉，手脚也是凉的，可偏偏嘴里长疮、牙龈肿痛，动不动就上火。冬天怕冷，夏天怕热。你说他是寒是热？是虚是实？其实这就是典型的阴阳两虚、上热下寒。这种人现在太多了，单纯的寒或热，单纯的虚或实，反而少见。

我有个病人，五十出头，瘦得皮包骨，来的时候裹着棉袄还打哆嗦。他说自己浑身没劲，胃口差，睡觉要垫三床被子，脚还是冰的。可一伸舌头，舌尖红得像草莓，舌根却白腻。脉又细又数，重按无力。我说你这是阴阳两虚，但偏于阴虚火旺。用六味地黄汤打底，加了少量肉桂、巴戟天，这叫“阴中求阳”。吃了两周，手脚暖和了，嘴也不烂了，精神好多了。后来又用补中益气汤善后，人长了七八斤肉。

所以，调理虚证，关键看哪个更重。阳虚重了，先温阳；阴虚重了，先滋阴；气虚为主，补气；血虚为主，养血。但绝不能偏执一面。就像烧水，水少了加水，火小了添柴，不能光加水不添柴，也不能光添柴不加水。气血阴阳，本来就是一体的。

气虚容易恢复，血虚就难得多。气虚好比机器没油了，加点油就能转；血虚好比零件磨损了，得慢慢养。我常跟病人说，养血要像养孩子一样，急不得。多吃主食，减少消耗，别熬夜，别用脑过度。你一边补血，一边熬夜刷手机，血永远养不起来。很多年轻人，心悸失眠，检查是窦性心律不齐，就吃活血化瘀的药，结果越吃越虚。其实根子是血虚，不是血瘀。血不足了，心脏跳得不规律，你强行让它跳快，不是雪上加霜吗？

还有人阳虚，怕冷，就拼命吃羊肉、生姜，结果上火。为什么？因为阴太虚了，光补阳，阳没有阴来承载，就像干柴烈火，一点就着。这时候得先滋阴，再温阳，或者阴阳同补。金匮肾气丸就是阴中求阳的典范，六味地黄丸加上桂枝、附子，既补水又点火。

血虚和阴虚也一样。血虚久了，津液也亏，变成阴虚；阴虚久了，血液也浓，变成血虚。所以四物汤补血，里面用熟地、白芍滋阴；六味地黄汤滋阴，里面用茯苓、泽泻利湿，防止滋腻碍胃。这些方子，都是老祖宗反复琢磨出来的。

现在的人，生活节奏快，欲望多，消耗大。不是熬夜就是操心，不是应酬就是焦虑。单纯的气虚、血虚、阳虚、阴虚越来越少，更多的是气血两虚、阴阳两虚、上热下寒。你要是自己乱吃补药，吃错了方向，反而坏事。

最稳妥的办法，找个靠谱的中医，把把脉，看看舌头，辨清楚了再补。补对了，身体慢慢就回来了；补错了，越补越乱。这可不是吓唬你。