我妈教我的，坚持每天吃，快60岁头发还是乌黑发亮，脱发也少了

朋友真实分享（供参考）

我妈快60了，头发还黑黢黢的，很少有白头发。周围人都问她用的啥染发剂，她说不用染，是吃出来的。这个方子我妈也传给我，吃了好多年，头发好，不掉，人也精神。

这个黑豆汤做起来简单。准备生黑豆100克，提前泡上，泡软了容易煮烂。再准备新鲜桑椹一把，大概30到60克，没有新鲜的用干桑椹也行，10克就够了。加一个核桃仁，一颗红枣掰开，再抓一小把枸杞。

1、把所有食材一起放进锅里，加足量的水，煮40分钟左右。连汤带豆子一起吃，这一份够两三个人吃。
2、煮好的汤黑乎乎的，但喝着甜丝丝的。黑豆补肾，桑椹养血，核桃仁补脑，红枣枸杞补气。肾气足，头发就好，掉得少，长得黑。

每天喝一碗，坚持几个月，头发慢慢就有变化了。掉头发多、头发早白的朋友，这个方子真的可以试试。