中医养生：
适当“节欲”，有哪些好处？
首先，中医认为，节欲保精养肾是人体抗衰防老的重要一环；
《素问·上古天真论》说：
“以欲竭其精，以耗散其真，……故半百而衰也”。
《养性延命录》：
“壮而声色有节者，强而寿”。
《金匮要略》：
“房室勿令竭乏，……不遗形体有衰，病则无由入其腠理”。
孙思邈指出：
“人年四十以下，多有放恣，四十以上，即顿觉乏力，一时衰退，衰退既至，众病蜂起”，“所以善摄生者，凡觉阳事辄盛，必谨而抑之，不可纵心竭意以自贼也”。
中医认为，肾为先天之本，肾精充足，五脏六腑皆旺，抗病能力强，身体强壮，则健康长寿。
反之，肾精匮乏，则五脏衰虚，多病早夭。
节欲保精对于中老年尤为重要。
孙思邈说：
“四十已上，常固精养气不耗，可以不老”；
“六十者闭精勿泄”，“若一度制得，则一度火灭，一度增油。
若不能制，纵情施泄，即是膏火将灭更去其油，可不深自防”。