今天输出了那么多，又突然想结合一下之前学的心理学专业课，可能听起来有点玄玄的，但是大家都可以有自己的理解～

我之前觉得自己总是有一种“赔笑脸”的感觉，整个人看起来怯怯的。我现在回想起来，就是当时面部肌肉一直在发力，一直在紧张，一直在代偿，才会一直表现出那样不自信不自然的表情。

根据詹姆斯和兰格的情绪外周理论，我们的表情是会影响我们的情绪的。我自己复盘了我以前的一些不自信表情/行为：1.牙关紧咬咬肌紧张，2.皱眉，3.苹果肌一直发力，4.大笑起来捂嘴

大家可以通过观察是否有这些情况，来判断自己是否有相关相应的困扰，如果有的话，可以通过医美的手段来解决。我通过医美的手段调整掉这些问题之后，整个人是轻松并且自然的，也变得更加自信有活力。

多思考，少走弯路，才能真正让科技为我们所用。