【#每天揉揉肚子也能通气血#】#中医建议每天揉揉肚子#揉腹其实是推拿的一种，主要作用于脾胃和肠道。它相对温和安全，可以说老少皆宜。通过按摩人体肚脐周围和肚子上的穴位，可加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。揉腹保健法又称“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。
结合临床实际，根据历代关于揉腹养生的方法所总结的“揉腹六式”，有助清理身体垃圾、保持身体健康，可以每天练习一遍↓
生命时报 26-03-29 21:26