第一次上超猩的全身伸展-拉伸课，作为一周的收尾，很不错哟。
感受就是，真的要多拉！！！练得多不拉伸真的会越拉越硬[泪奔]又是一个flag～从每天鸽子式，青蛙趴开始～
‼️按摩不能代替主动拉伸！每次拉伸完都感觉好困好好睡，问了Ds 说是因为拉伸激活副交感神经抑制交感神经。真的很适合下午或者晚上上。
发布于 上海