减重
五吃四少吃
1、少吃螺蛳粉。
2、少吃月饼。
3、少吃桃酥饼干。
4、少吃起酥面包。
✅✅五吃
1、水煮大虾减重期要常吃。
2、全麦馒头减脂期要常吃。
3、白灼菜心减脂期要常吃。
4、凉拌黄瓜减脂期要常吃。
5、清蒸鲈鱼减脂期要常吃。 ​​​

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