春日疏通带脉，好处不止瘦肚子

带脉环绕腰腹一周，实操时可简化操作，从腰两侧向肚脐方向捏揉半圈即可。

很多人一到春天就容易上热下寒：上面嗓子上火、头面燥热，下面小腹腿脚冰凉，气机堵在中焦不通。多掐揉带脉，能打通上下气机，改善这种寒热失调的状况。

带脉还能疏肝理气、行滞化瘀，很适合调理春季多发的各种不适。它可以清散经络积热与湿热，对男女下焦问题很有帮助：男性易出现的前列腺、阴囊不适，女性多发的妇科炎症，以及脚气、腿脚浮肿等，都能通过疏通带脉得到缓解。

春季疝气容易加重，也可以常用此法调理。更年期女性在春天常会莫名烦躁不适，坚持揉带脉能让周身气机顺畅，人也会变得神清气爽。

另外，腰腹瘀滞、湿热浊气重，还会引发便秘、面色暗沉长斑。从春天开始坚持疏通带脉，既能排浊淡斑、提亮肤色，又能收紧腰腹赘肉，为夏天露出纤细腰线打好基础。