对了，我晚餐又吃了上次买的魔芋米饭。

这个魔芋米饭是我在泰国买的，我看了下配料表只有魔芋粉、玉米粉和水。吃的时候直接加开水焖一会就好了，我觉得还可以，跟大米饭还是比较接近的，能接受。

今晚吃了大概150克熟的魔芋米饭，再加上菜和肉其实吃得很饱了。餐后血糖最多到过9，然后平稳下降了。

总结就是，反正比白米饭好点，但好得有限，也是升糖的。#血糖观察随记#