我马上31岁
明显感觉到
身体进入下坡阶段

如果
喝酒喝多了 第二天脑壳昏
熬夜 没睡够 脑壳昏
以前一天可以几次
现在一次就好
还累的不行

这种情况
是不是需要多运动多锻炼 ​