在这个追求效率的时代，我们习惯了同时做几件事，习惯了手机不离手，可越是这样，越觉得累，越觉得空。

我们也越来越难真正安静地坐在一个地方。身体是停下来了，心却还在外面，一刻不得停歇。

王阳明说，心外无物。

可我们的心，大多时候是被外物塞满的。
心被占满了，就没有空间留给自己。

这一期，我们从儒家的“知止”和道家的“致虚极，守静笃”里，寻找治愈内心浮躁的智慧。也会分享三个日常实修的方法，帮助大家安顿好内心。

风来疏竹，风过不留声，愿我们的心如竹如潭，自在安稳。

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