看了张雪峰去世，我熬夜整理了这份《熬夜急救手册》
张雪峰倒下的新闻，给所有习惯性透支身体的人敲响了警钟。
我们总以为自己年轻，扛得住，但身体的账本是会一笔笔算清楚的。
每次看到这种新闻，底下总有人劝千万别熬夜了。
但有时候不熬夜是一件极其奢侈的事。
既然现实让我们不得不熬，那至少，应该学会如何给自己的身体兜底。
如果你因为种种原因，今晚必须熬夜，或者刚经历了一个连轴转的通宵，请务必收好这份《熬夜急救手册》。
一共10篇，涵盖了饮食、护眼、脑力、心脏等各个维度的真实痛点。
我真心希望你永远用不上这些方法，每天都能睡个好觉。
但如果你今晚注定要熬，希望这份手册，能成为拉你一把的安全绳。
发布于 英国