2026年不要熬夜，熬夜久了会阴虚，阴虚一定会生内热，而且是那种无根之火。

吃点东西能压一压，等过几天它就又来了，不光阴虚，还会阳虚。

到了白天会肾阳不足，没有办法去温煦我们的脾土，肾火没有办法生脾土了，那脾的化生气血的能力也就不足了。

久而久之，人就会越来越累，越来越虚，时间久了阴阳俱虚，脏腑无力，身体就会垮掉。

现在的人基本都是二三十岁的年纪，却拥有三四十岁的身体，其中一个最主要的原因就是长期熬夜。

所以晚上最晚11点一定要去睡觉。