女生练手臂别跟男生比‘粗’！这套4个动作精准塑形：绳索下压甩拜拜肉、哑铃臂屈伸刻线条…夏天穿短袖的自信，从手臂塑形开始拿捏～ http://t.cn/AXIc4FBd ​