顶着25度的高温加暴晒，223顺利完赛扬马没有pb。对于一个近期月跑量不足20km又连续比赛的人很知足，如此高温下全程配速很稳。
当1.5km就看到有人倒下的时候，才意识到安全完赛的重要性！很多人退赛和跑崩，救护车来来回回。
跑步这件事永远都要量力而行，安全第一☝️
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