大家都知道，我一直在跟着师父学中医。
很多缘主和我闲聊，说自己的身体不是很好，想学中医养生，问我有什么建议。

我和他说，建议谈不上，但我想和他聊几个现实案例。

18年的时候，重庆有个大老板过生日。
这老板有两个爱好，一是喜欢喝酒，而是喜欢研究中草药。

他借着生日宴会的场合，和朋友们分享了自己制作的一款药酒。
推杯换盏间，几个人突然呕吐不止，后来甚至产生了昏厥的症状。
等把有症状的人都送到医院时，已经有五个人去世了。
五个人需要进行抢救，而五个人相对比较稳定。

后来调查，发现老板的药酒里浸泡了一种叫做“雪上一支嵩”的中草药材，其实就是短柄乌头。
这药材确实能治疗一些疾病。
比如内伤出血，可以用其开水送服治疗，但仅限于米饭粒大小。
又比如风湿关节痛，可以用其浸泡的药酒进行外敷涂抹。

但问题是，这东西的用量极其考究。
里面含有一种叫乌头碱的有毒物质，只要两毫克就能致命。
重庆大老板显然没弄懂用量问题，所以才发生了这样的惨案。

第二件事。

前几年，有个七十多岁的奶奶意外摔倒，导致骨折了。
老人康复的慢，碰巧她又听说有一种中草药材能够活血化瘀止痛。
叫“三七”。

一打听，村里邻居家里正好就有“土三七”。
于是就找人讨要了一些，打磨成粉。

后来这奶奶每天吃饭，都用黄酒送服两勺土三七粉。
本来想着能早点康复。
结果半个月不到，开始莫名的腹胀、没胃口，甚至腿脚发肿了。
一去检查，发现奶奶已经肝衰竭了。

是三七没用么？
当然不是。
问题是老人服用的是土三七，“土三七”和“三七”本身就是两种东西。
三七是和人参、西洋参同科的药材，而土三七则是菊科药材，是有毒的。
他俩因为外观都长得和大块儿生姜一样，所以没少被人误服，好多人因此丧了命。

还有个三十来岁的大哥。
因为长期加班感觉自己身体乏累，做什么都没精打采的。
也不看医生，自己看了几页中医书籍，就抄了个药方，准备自己熬制汤药。

里面含有附子、川乌、肉桂、红参还有熟地等一系列药材。
用意是滋阴补肾。
结果几个小时内就出现了恶心、头晕的症状，后来送到医院也没能抢救过来。

懂中医的朋友，一看到附子、川乌两位药材就明白了。
这种东西压根就不该是自学中医的朋友能运用的。

这种中药，一来是需要炮制，让药材本身的毒性减退。
二来要严格控制药量，否则里面的生物碱很容易造成心衰，严重了就会丧命。

药为君臣佐使，辩证当先。
很多人自学中医，连辩证都没有弄明白呢，就开始盲目的给自己开药方，服中药。
这种行为太危险了。

就算是四君子汤这种知名、有效的药方，正常人天天服用肯定也要出事儿。
中医不是花花草草泡酒里，随便服用就能康复的歪门邪说。
是一套非常严肃的系统疗程体系。
因人而异，一人一方。
用错了就是会出事儿。

那自学中医是不是就一定不可取呢？
也不是。

我学中医初期，师父就给我定了个硬性指标。
先学会辩证，确认好自己身体症状。
能力不够之前，只能食疗，不能药疗。

咱们平时吃的蔬菜水果，甚至花椒大料其实也是中医疗程中的一种，叫食疗。
冬天喝羊肉冬瓜汤，夏天吃莲藕汤。
等弄清楚自己身体“缺什么”“哪里虚”，从食疗上进行一些调整。

比如绿豆、苦瓜这种能排湿。
山药、小米能养胃。

对于普通人自学中医养生，其实止步于此就足够了。
真有点什么大问题，麻烦请找我这种专业人士……