#Liforme# 融入柔韧，我们在垫上和垫下都爱做的柔韧练习体式。
对柔韧性的恐惧，或者更确切地说，柔韧性不足，让很多人不敢踏上瑜伽垫。但事实是：你不必一开始就拥有柔韧灵活才去练习瑜伽……柔韧性是随着练习逐渐培养起来的。
如果你感觉髋部、大腿后侧、小腿或肩膀紧绷，这些体式会对你有所帮助。👇️#瑜伽#
发布于 四川