《不是你，是你的荷尔蒙》写过女性激素健康状态好的样子：
-记忆力好
-注意力集中
-思路清晰，可以深度思考
-几乎每晚都能进入深度睡眠
-有信心穿上自己的漂亮衣服
-偶尔晚上还有余力消遣一下
-没有明显的经前综合征和生理期不适
-多数时候有平静为主+淡淡愉悦的心情
-有足够精力完成当天的工作/学业/锻炼
-容光焕发，皮肤具有光泽，头发和指甲自然生长

而这一切，只要我们能在80%的时间内吃得有营养，睡得有质量，适度运动，心少挂碍，便可以达成。
要为了自身能量/激素/身体状态去好好生活。
毕竟越健康才会越富裕 越美丽 越开心~