#这些深色蔬菜有助于抗炎#【#这样吃主食和蔬菜能抗炎#】 主食方面，全谷物占比三分之一到二分之一，增加膳食纤维摄入量有助降低炎症；每日蔬菜摄入量达500克以上，多吃深色蔬菜，西蓝花、羽衣甘蓝等富含多酚、黄酮等抗氧化、抗炎物质，日常吃对身体更友好。#5种炎症确认与癌症有关#（央视频号：生活圈） http://t.cn/AXIVhdzL
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#这些深色蔬菜有助于抗炎#【#这样吃主食和蔬菜能抗炎#】 主食方面，全谷物占比三分之一到二分之一，增加膳食纤维摄入量有助降低炎症；每日蔬菜摄入量达500克以上，多吃深色蔬菜，西蓝花、羽衣甘蓝等富含多酚、黄酮等抗氧化、抗炎物质，日常吃对身体更友好。#5种炎症确认与癌症有关#（央视频号：生活圈） http://t.cn/AXIVhdzL