九十一岁老姨教我的，一个让睡觉贼快的小妙招，当晚就见效，闹钟都叫不醒~~

我妈今年总睡不踏实，一晚上醒好几次，精神特别差。我去看望九十一岁的老姨，老姨教我一个安神助眠的方子，我妈当晚喝了就睡得很沉，闹钟都叫不醒。

 食材：准备熟酸枣仁20克，莲子10克，百合10克，麦冬5克，桂圆6颗，枸杞一小把。

做法：

1.  所有食材用清水洗干净。把熟酸枣仁捣碎，全部食材放进砂锅，加1000毫升清水。

2.  开大火把水烧开，转小火煮20分钟。

3.  出锅前5分钟放入枸杞。