【投稿无关jk】请问大家肩膀内扣怎么办…我是高中生没太多时间去外面运动什么的，所以想问问有没有可以在室内小幅度的矫正方法推荐！或者b站有什么博主可以看看……我真的好难受啊肩膀内扣我自己受不了那么丑的体态，或许这和我靠在床上玩手机、侧睡有关？？我现在已经尽量不侧睡了，但是半夜醒来还是侧睡无法改正…我哭了。 因为只有周六日才能玩手机，所以忍不住靠在床上玩很久，这样子靠久了脖子也挺难受的，总之就是多方面的因素吧……