董宇辉坦言，今年的自己比去年沉默了许多。除了镜头前工作必需的交流，私下里几乎一言不发。休息时常常在家待上两三天，只是走走、喝茶、看书、发呆，不见任何人，也不说一句话。

他说，人这一辈子能说的话其实是有限的。从前当老师，他在过度表达；如今做主播，依旧在过度表达。

持续的思考与表达，慢慢积攒成巨大的精神内耗。所以只要一有空、能自己做主时，他就选择彻底沉默，用独处和发呆慢慢补回心力。 http://t.cn/AXIVqtYz