刚刚被教育了。

最近看了硅谷亿万富翁Bryan Johnson的皮肤保养流程（他每年花200万刀在抗衰老上，力求逆转70个多个器官的生物年龄）。他保养皮肤的方法很多，从每周的红外线光照射，到Tixel和Softwave促进胶原蛋白增生，补充胶原蛋白肽，维生素C，防晒等，但外涂的护肤品主要就一个tretinoin 0.1%（维生素A酸）。

Tretinoin的作用机制很直接。它在穿透角质层进入真皮层后，会与细胞核内的视黄酸受体（RAR）结合，从而启动一系列基因表达的改变。

促进合成：上调 I 型和 III 型原胶原（type I & III procollagen）的 mRNA 转录，从源头上增加胶原蛋白的产量。

抑制分解：抑制基质金属蛋白酶（MMP）的活性。这是一组专门负责分解胶原蛋白的酶。

简而言之，Tretinoin 实现了“增加生产”与“减少损耗”的双向调节。长期使用的临床结果表现为表皮层增厚、真皮层胶原密度显著增加，从而在结构层面实现对皮肤光老化（Photoaging）的逆转。

然后我挺兴奋的想详细写篇文章推荐。刚刚和小白菜说了，没想到刚刚开个头就被她狠狠教育了一顿。原来据她说这个A酸几年前就流行过，有段时间美容圈里大家都在讲，但过了6个多月后就消失无踪。她说这个东西已经被研究了50年，有大量临床试验，1971年被FDA批准治疗青春痘，后来发现能够启动胶原蛋白再生，加速角质代谢，改善细纹和色素沉淀。

但是，她用过后发现皮肤蜕皮很厉害，脸上会起红疹，反而会爆痘。为什么很快销声匿迹可能也和此有关，因为TT和Ins上很多人都反应有类似效果。

她一条条前因后果给我说的目瞪口呆，让我好像看到了我自己讲说运动和营养时的样子。然后她最后一句说，不过你可以试试，你男的，脸皮厚。

不了不了